Masaż klasyczny – jeden z najpopularniejszych masaży. Odpręża, relaksuje i rozluźnia mięśnie. Polega na mechanicznym oddziaływaniu na tkanki i wywieraniu pośredniego i bezpośredniego wpływu na organizm.

Istnieją dwa mechanizmy działania masażu: miejscowe i ogólne. Działanie miejscowe, czyli lokalne, powoduje przemieszczanie się płynów, krwi oraz chłonki – co ma wpływ na dostarczanie substancji odżywczych, usuwanie produktów przemiany materii oraz zwiększanie przemiany tlenowej w mięśniach. Działanie ogólne polega na pobudzeniu układu nerwowego.

Skutki masażu:

  • usuwanie obumarłych komórek naskórka oraz poprawa dotlenienia skóry
  • poprawa czynności wydalniczych gruczołów łojowych i potowych
  • rozszerzenie naczyń krwionośnych poprawia odżywanie skóry i gruczołów znajdujących się w niej
  • przyśpieszenie przepływów krwi i chłonki, co prowadzi do lepszego dostarczania substancji odżywczych i szybszego usuwania produktów przemiany materii
  • zaopatrzenie mięśni w tlen i środki odżywcze
  • zwiększenie wydolności mięśni
  • zapobieganie zanikom mięśni i pobudzenie włókien mięśniowych
  • polepszenie ukrwienia stawów, a tym samym polepszenie wymiany produktów przemiany materii
  • zwiększenie zdolności do pracy stawów i aparatu więzadłowego
  • pobudzenie układu krwionośnego i limfatycznego

Masaż klasyczny może być całego ciała lub poszczególnych części.